Category: Articles récents

14 moyens pour survivre au stress du temps des Fêtes

Le stress du temps des Fêtes est souvent inévitable. Souvent rempli de moments de joie et d’heureuse adeauonvivialité, ce temps fort de l’année charrie en effet tout un lot d’occasions toutes plus stressantes les unes que les autres. De quoi regretter la…

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5 étapes de la confiance en soi

Parfois on se bloque car on se dit « je n’y arriverai pas ». On n’ose pas faire ce que l’on veut, ou dire ce que l’on pense ! On ne s’affirme pas. Cela provient très souvent d’un manque de confiance…

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Sortir de sa zone de confort

Et si la réticence au changement était le signe qu’il était temps de changer ? La résistance au changement est naturelle chez l’être humain, car notre cerveau aime ses routines et n’aime pas que cela change. Mais si justement, cette…

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5 techniques pour surmonter les attaques de panique

Les attaques de panique ou d’anxiété sont vécues chaque jour par de nombreuses personnes. Si vous souffrez d’attaques de panique ou en avez souffert une fois, vous savez à quel point elles sont handicapantes. C’est pour cela qu’il est nécessaire…

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Tout savoir sur le trouble panique

Le trouble panique peut apparaître à l’adolescence ou chez les jeunes adultes, particulièrement dans les moments de vie stressants. Après avoir souffert de plusieurs attaques de panique, il est possible de développer un trouble panique. Trouble émotionnel profond, il est…

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Mémoire: des techniques pour mieux retenir

La mémoire peut se renforcer tout au long de la vie, grâce à des exercices et des techniques tirant parti des connaissances en neurosciences. Mais où est donc Ornicar? Tout le monde connaît cette concaténation, enchaînement d’unités linguistiques, qui permet…

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